Mundial 2026: ¿Qué es la pausa de hidratación y cuánto dura?

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Te explicamos la regla del 'cooling break', cómo funciona, la duración y todo lo que debes saber al respecto.


En diciembre del 2025, FIFA anunció el implemento de dos pausas de hidratación durante los 90 minutos reglamentarios que tienen el objetivo de aportar al bienestar de los jugadores durante el torneo. La idea surgió tras las quejas emitidas por las condiciones climáticas en el Mundial de Clubes pasado, en el que los jugadores mostraron su inconformidad por las altas temperaturas y donde también se dio espacio para la hidratación.

¿Cómo se aplica la pausa de hidratación?

El árbitro detendrá el juego a los 22 minutos de cada tiempo para que los jugadores se rehidraten. No habrá restricciones por condiciones climáticas o de temperatura, ya que las pausas serán decretadas por el árbitro en todos los partidos, independientemente de la sede y la temperatura de cada partido.

¿Cuánto dura la pausa de hidratación?

El 'cooling break’ tiene una duración de tres minutos, en caso de que haya una interrupción en el partido por lesiones o algo similar durante los minutos en los que se debe indicar la pausa el árbitro tiene la autoridad para aprovechar indicar la pausa en ese momento. Para reponer el tiempo, se indicarán tres minutos mínimo en tiempo extra, más los minutos que el central considere necesario de acuerdo con el desarrollo e interrupciones del juego.

¿Por qué han criticado la pausa de hidratación?

Aunque la razón principal es priorizar el bienestar de los futbolistas, varias de las críticas sobre esta pausa se deben a que con las pausas, los periodos del partido quedan divididos en dos asemejando el formato de deportes estadounidenses de cuatro cuartos. Además, la principal crítica gira en torno a cortar el ritmo del encuentro que puede favorecer al equipo que esté en desventaja o necesite reacomodar el planteamiento y perjudica a la escuadra que posea el momento del partido.

¿Por qué la pausa de hidratación también tiene fines comerciales?

Otra de las críticas que vino respecto a esta nueva regla se dio debido a que FIFA permitió que durante esta pausa de hidratación permite a las cadenas comerciales emitir anuncios.